孩子从出生到成人，每个阶段的生长发育都离不开方方面面的营养支持，如果摄入的营养不够均衡全面，就会影响孩

子的正常生长发育。孩子们如果身体营养摄入出现了问题，会发出一些信号。

一、孩子营养不良的信号

1、体格发育迟缓。如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身材矮小，体重低于平均水平。

2、身体弱、爱生病。如果孩子身体不好、体质较差，容易生病，可能是免疫力低下的表现。而其中重要原因就是营

养不良。

3、长期便秘、口臭。孩子偏爱油炸食物或甜食，易上火和消化不良。如果不爱吃果蔬，纤维素摄入不足，影响肠道

蠕动，导致口臭和便秘。

4、反应迟钝。孩子早期营养不良可能会导致神经调节功能失常，影响语言和运动发育。当孩子出现反应迟钝、健忘

等症状时，应警惕是锌缺乏或缺铁性贫血引起的营养不良。

5、情绪变化无常。维生素B族有调节稳定情绪的作用，孩子情绪变得变化无常，除了阶段性的敏感期之外，还需要警

惕是否缺乏B族维生素。

6、疲劳乏力、体重下降、生长发育迟缓、疾病多发、贫血、低血糖、食欲减退、偏食厌食、低钙性抽搐、便秘、肌

无力等等。严重的宝宝还会出现心律失常、易发生病理性骨折问题。

二、营养不良等级

Ⅰ度营养不良——精神状态正常。体重低于正常15%-25%，腹壁皮下脂肪厚度为0.8厘米-0.4厘米，皮肤干燥，身高

不影响。

Ⅱ度营养不良——精神不振，烦躁不安，肌张力减弱，肌肉松弛，体重重低于正常25%-40%，腹壁皮下脂肪厚度小

于0.4厘米，皮肤苍白、干燥，毛发无光泽，身高较正常减低。

Ⅲ度营养不良——精神萎糜，嗜睡与烦躁不安交替出现，智力发育落后，肌肉萎缩，肌张力低下，体重低于正常40%

以上，腹壁皮下脂肪消失，额部出现皱纹，呈老人样面容。皮肤苍白、干燥、无弹性，毛发干枯，身高明显低于正

常，常有低体温、脉搏缓慢、食欲不振、便秘、严重者可因血清蛋白清降低而出现营养不良性水肿。

三、孩子出现营养不良时需要怎样改善？

首先要查找引起宝宝出现营养不良的原因，如果是母乳喂养，宝妈们要注意饮食调理，只有全面的均衡营养饮食，才

有利于改善孩子的营养不良问题。

如果是由疾病引起的，在积极治疗疾病的情况下，要及时的改善宝宝饮食状况，才有利于改善宝宝营养不良的。一般

轻度的营养不良，只要及时的查找原因，纠正饮食，宝宝的症状很快会改善的。如果宝宝营养不良症状严重的情况

下，就需要及时就医，给予维生素等药物治疗观察的。

四、宝宝营养不良吃什么？

饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以孩子吃饱为度。

中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食；食物种类也逐渐增多；增加食量以患儿的食

欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120-140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需

要量。

专家建议：如果您的孩子出现营养不良的症状，要对引起营养不良的原发病进行治疗，及时纠正合并症。合理调节饮

食，提高宝宝的消化能力，增进食欲是关键哦！