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育儿百科

姓名：孩子多大适合学游泳？ 儿童在游泳时如何预防溺水？

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每个宝宝天生都会游泳，但是在出生后，屏气这项技能慢慢地退化以至于完全忘记。所以需要后天的训练来帮助恢复。目前有很多婴儿游泳馆，适合刚出生几个月的婴儿锻炼心肺功能，这是不是表示越早学习游泳越好？究竟什么时候是最适合儿童重新学习游泳的最佳时机？

美国儿科学会（AAP）不鼓励婴幼儿游泳。2010年5月，该协会把适合游泳的年龄调降至1岁，不建议1周岁以下的婴儿学习游泳。认为孩子的身体要到4周岁才发育到适合游泳。而且并没有任何研究调查证明，婴儿游泳有什么不可代替的作用。


根据美国儿科学会AAP的建议，婴幼儿游泳风险最小的做法是：

一岁以前，可以在家长的陪同和监护下作为娱乐消遣的玩玩水；

一岁以后，可以选择参与有潜水闭气、岸边求生这类内容的游泳课程；

四岁以后，再正式开始考虑学习游泳技能。

1岁内：在水中玩耍
父母可以带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受戏水乐趣，适应浮在水中的感受。
提示：在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊托住或护住孩子，不要让孩子钻到水面以下；给孩子穿上游泳专用尿布，以防在泳池内大小便；此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

2~3岁：可以学憋气
孩子2-3岁时，可以带孩子在泳池中做一些小游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿；还可以教孩子如何在水中闭气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着；一些孩子不喜欢把脸浸湿，可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。
提示：虽然孩子大了，但是带孩子去游泳也千万不可放松警惕，需要时刻关注他的一举一动。

4~5岁：正规学游泳
这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母不可强迫孩子，应等他做好准备后再下水。
提示：父母或教练须在安全距离内，时刻注意孩子的情况；要让孩子知道深水区和浅水区的标志；除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

6岁以上：开始学泳技
6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的底部捡回玩具，或是跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。
提示：不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且不要在较深的水池处进行。

注意：每个儿童的生长发育有其自身的特点(个体差异性)，以上仅作为参考。


孩子游泳的好处
1、孩子经常游泳，可增强身体呼吸系统功能。表现为肺活量大，憋气时间长。
2、经常游泳利用全身各部位的肌肉，可消耗过多的脂肪，使体形匀称健美。
3、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，游泳的过程中也会提高大脑的功能。表现为大脑对外界环境的反应能力快。
4、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这为承担更大的体力负荷提供了条件。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。


儿童在游泳时如何预防溺水
1、必须在家长的陪同下游泳，而且一定要全程陪同，紧盯孩子。家长们平时也要教导孩子不要独自游泳；
2、不管是在室外，还是在游乐场的泳池，家长和孩子们的距离一定要近，如果要接电话，就站在孩子旁边通话；
3、在游泳前热身，可以避免在水中玩耍时抽筋；
4、游泳要选在有专业的救生员、齐全的求生设备以及医务室的游泳池；
5、家长要评估游泳当天孩子的身体状况和素质。身体不舒服，或有心脏病的孩子不可游泳；
6、教孩子游泳，也要教会他们换气，这样能降低溺水的风险；

7、运动结束后，要观察孩子的身体情况。如有发热或其他不适，应及时带孩子去医院检查，避免延迟性溺水或干性溺水。

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